鸿业推荐多种养生早餐粥,简单易学!

2018-02-02★收藏文本

俗话说早餐要吃的好,那么早餐要吃什么呢?今天,鸿业小编向大家介绍几款早餐粥,让大家早餐不再为吃的而烦恼!

小米红枣粥

小米红枣粥.jpg

食材:

小米、红枣、蜂蜜。

步骤:

1、红枣要去核,洗干净,切碎。

2、小米洗干净加入适量的水。

3、煮沸,加入红枣末煮成粥,关上火,放凉至温,加入蜂蜜即可食用。

薏米红豆粥

薏米红豆粥.jpg

食材:

大麦、红豆。

步骤:

1、将大麦洗净浸泡20分钟,将所有原料放入锅内,加水烧开,用大火烧开。

2、慢火煮至薏米烂熟,加白糖即可。

黑米粥鸿业餐饮集团

黑米粥.jpg

食材:

黑米和红糖。

步骤:

1、黑米洗净,在冷水中浸泡3小时,捞出沥干水分。

2、加入适量冷水,加入黑米,先搅拌煮沸,然后改用小火煮1小时。

3、粥稠时,加入红糖调味,煮一会儿,即可上桌。

皮蛋瘦肉粥深圳饭堂承包

皮蛋瘦肉粥.jpg

食材:

大米、皮蛋瘦肉、盐、淀粉、酱油、鸡肉、白胡椒。

步骤:

1、淘洗干净,清水浸泡2小时以上。

2、将全部米水倒回水中,煮小火后两分钟,用一汤匙的木汤匙,煮浓米粥。

3、皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽拌匀。

4、翻火,将肉末放入沸腾的皮蛋、米粥中,加入盐搅拌至肉离生,熄火,加入少量鸡精和白胡椒调味。在一个碗里,洒上葱,一碗香喷喷的鸡蛋瘦肉粥。

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