餐厅承包总结秋季养生水果

2018-10-25★收藏文本

餐厅承包总结秋季养生水果

秋天是养生的好时机,水果可以补充我们人体所需的维生素,促进身体健康,今天大家就随着鸿业小编一起来看看,秋天吃什么水果好?

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1、石榴

红石榴中富含矿物质和抗氧化成分,有利于肤色美白、延缓衰老;膳食纤维含量高,可以预防便秘,缓解腹泻症状;石榴还有助于软化血管、降血脂、降血压。

2、柿子

虽然秋天天气凉爽,但是干燥的秋天,会让人感觉身体或者喉咙都会有点不舒服,这个时候不妨都吃点柿子,柿子可以很好的滋阴降燥的效果,柿子性凉,可以清热、去热;在秋天甚至还有人说“一天一苹果,不如一天一柿子”的说法。

3、枇杷

秋天天气干燥,容易干咳,这时可以吃点枇杷,不仅缓解肺热、咳嗽,对于咽喉干燥也有一定的缓解作用。

4、葡萄

葡萄中含有丰富的氨基酸,经常吃点葡萄可以有效的帮助肺部排出毒素,还可以消炎祛痰;对于疲劳过度,神经衰弱的人群,常吃葡萄可以起到很好的缓解作用。

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