如何从饮食上保障健康?

2018-09-03★收藏文本

如何从饮食上保障健康?

九月已经到来,夏天的炎热还没有散去,但是早晚凉了,对于一天的温差大的情况,大家不仅要从穿着上注意身体健康,还要注意饮食方面的健康!今天,深圳饭堂承包——鸿业小编就来为大家简单的介绍一下!

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1、吃西瓜驱散暑热

大家都知道西瓜属于凉性的水果,是夏季的消暑解渴的水果,大师大家要注意了这种凉性的水果吃多了只有坏处,没有好处,的肠胃过于娇嫩,所以吃西瓜的时候一定要注意,尽量不要过多食用。

2、大量地进食冷饮

现在天气还是十分的炎热因此冷饮对孩子具有很大的吸引力,但是这个时候如果还是一直吃的话,很容易造成腹泻,因为肠胃本来就过于娇嫩,冷饮进食后,就容易引起肠痉挛,有些严重的还容易引发腹泻痢疾,所以如果为了大家的健康着想,冷饮还是要少吃

对于秋季健康防护大家一定要格外注意,早晚比较凉爽,要适时的添加衣物,饮食方面也要格外的注意,不要乱吃,并且吃东西要适量,不要暴饮暴食,这样才能保障身体健康!

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